봄철이 되면 기온이 올라가고 야외 활동이 많아지지만, 동시에 미세먼지와 황사가 극성을 부리는 시기이기도 합니다. 미세먼지는 호흡기 건강을 해치고 면역력을 약화시켜 감기나 기관지염 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 미세먼지로부터 건강을 지키기 위해서는 어떤 방법이 효과적일까요? 가장 중요한 것은 면역력을 높이는 것입니다. 오늘은 미세먼지에 강한 면역력을 키우는 데 도움이 되는 5가지 건강한 음식을 소개해 드리겠습니다.1. 브로콜리 – 강력한 항산화 작용으로 미세먼지 해독브로콜리는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 체내 해독 작용을 돕는 대표적인 채소입니다. 미세먼지 속 유해 물질이 몸속에 쌓이는 것을 방지하고, 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.설포라판(Sulforaphane) 성분이 ..

봄철이 되면 따뜻한 날씨와 함께 미세먼지와 황사가 심해집니다. 특히 2025년에는 대기 정체와 외부 오염원의 영향으로 미세먼지 농도가 더욱 심해질 것으로 예상됩니다. 미세먼지는 호흡기 질환뿐만 아니라 면역력 저하, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 그렇다면 미세먼지가 심한 봄철, 어떻게 하면 건강을 지킬 수 있을까요? 오늘은 미세먼지를 효과적으로 피하는 방법과 이를 극복할 수 있는 건강한 음식에 대해 알아보겠습니다.봄철은 겨울 동안 쌓였던 대기 오염물질이 날씨가 따뜻해지면서 다시 대기 중으로 퍼지는 시기입니다. 또한 중국에서 발생한 황사와 국내외 미세먼지가 공기 질이 급격히 나빠지곤 합니다. 미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향호흡기 질환 유발 – 미세먼지는 기관지와 폐..